痩せホルモン「レプチン」の効果を高める方法とは?
「ダイエット」を成功させるためには、「大食い」や「暴飲暴食」をせず適正な食事量にすることが大切です。そして、もう一つ重要なのが・・・
美しくなりたい女性のための情報サイト
「ダイエット」を成功させるためには、「大食い」や「暴飲暴食」をせず適正な食事量にすることが大切です。そして、もう一つ重要なのが・・・
体の中では様々な働きをするホルモンが分泌されています。「ダイエット」のために知っておきたいホルモンが、「レプチン」。「レプチン」とは、どんな物質で、どのようにダイエットをサポートしてくれるのか?お伝えします。
夏になり暑い日は、ついついビールなどお酒を飲み過ぎていませんか?でも、「お酒」は飲み方を間違えると、逆に「脱水」の危険に。そこで、知っておきたい「お酒」の正しい飲み方についてお伝えします。
「熱中症」予防や「脱水」防止のために「清涼飲料水」を飲みすぎていませんか?飲み過ぎは健康に悪影響が。その一つが、「ペットボトル症候群」と言われるものです。
暑くなってくると増えるのが、「水分補給」ですね。しかし、「水」は適切に飲まないと、健康トラブルを引き起こすことに。そこで、正しい「水」の飲み方についてお伝えします。美容目的の方も知っておくといいですよ。
「熱中症」を予防するためには、暑さに負けない体作りも大切です。そのポイントになるのが「暑熱順化」「暑熱順化」と「暑熱順化」で「熱中症」を予防する方法をお伝えします。
「熱中症」は命の危険にも関わってくるので、夏の健康管理において「熱中症」対策や予防はとても重要。症状や仕組み、なりやすい人を知り対策をしましょう。
「ダイエット」で「内臓脂肪」を落とすためには、「食事」を見直すこと「食べすぎ」ないことが大切。実は、食事のときにちょっとした工夫をすると「食べすぎ」を防止できるのです。
「内臓脂肪」を落とすためには「有酸素運動」が必要ですが、梅雨の時期や雨の日でもできる室内の「有酸素運動」の方法をご紹介します。
「ダイエット」を成功させたり痩せ体質になるためには、早めに「内臓脂肪」を落とすことが大切。そのための「食事」や「運動」を知っておきましょう。