ダイエット一覧

痩せ菌バクテロイデスとは? 痩せ菌を増やす方法とは?

「腸内フローラ」って知ってますか?「腸内フローラ」とは、腸の中に密集している住んでいる細菌。この「腸内フローラ」の菌が、「ダイエット」にも影響を与えることが分かってきています。そこで、「腸内」の「痩せ菌」を増やしてダイエットを成功させるための方法についてお伝えします。

腸ダイエットの食事ルール5つ「水溶性食物繊維・オリーブオイル・・・」

「便秘・肌荒れ・痩せにくい」などで、悩んでいませんか?もしそれならば、「腸の中」が悪玉菌に占領されているのかも。「健康維持・美肌・痩せやすい体質」のためには、「腸の中の環境」をキレイにすることが大事。そこで、「腸ダイエット」のための「食事のルール」についてお伝えします。

ピーナッツがなぜダイエットに効果的? 5つの理由とダイエット方法

最もなじみのある「ナッツ」といえば、「ピーナッツ」ですよね?厳密にいうと、「豆」の一種ですが。「ピーナッツ」は「カロリー」が高いというイメージがありますが、上手に利用することで、ダイエットの味方になるのです。そこで、「ピーナッツダイエット」の効果や正しい方法についてお伝えします。