「腸活」って知ってます？
「腸活」とは、「腸内の環境」をキレイにして
健康になったり「ダイエット」につながったり
する方法です。
では、なぜ「腸」をキレイにすると「ダイエット」
に効果が出るのか？
その理由についてお伝えします。
Contents
★ 「腸」をキレイにすると痩せる5つの理由
1. 便秘解消
「腸」をキレイにして「腸内の環境」がよくなると、
便がスムーズに出ます。
女性に多いぽっこりお腹の原因の1つが「便秘」。
「便秘」で「腸」に便が溜まると、お腹周りも
すっきりしなくなることに。
「腸活」で「便秘」が解消すると、お腹周りが
すっきりキレイに。
2. 代謝がスムーズになる
「腸内の環境」がキレイになると、「腸」の中の
良い菌が元気になり、
この良い菌は、「代謝」にも深く関係。
「腸内」にいる良い菌は、「代謝」に必要な
「ビタミンB」などの成分を作り、
「代謝」をサポートする成分を補給することで、
「脂肪」などの「代謝」がスムーズになるので、
「ダイエット」に効果的なのです。
3. ストレス対策になる
「腸活」はなんと、ストレス対策にも効果が。
「ストレス」太りという言葉がありますよね。
「ストレス」は、「ダイエット」の敵なのです。
「腸」は、脳や神経と互いに影響を与え合い、
「腸内」に住んでいる細菌が心やストレスにも
影響を与えているという報告があります。
「腸内」がキレイになると、「ストレス」に強い
心も作れるのです。
4. 血液の流れがよくなる
「腸」をキレイにすると「血液の流れ」がよくなり、
「冷え」が解消されたり、細胞が元気になり、
「ダイエット」に効果的になるのです。
「腸」の環境が悪くなると、便や有毒物質が腸に
溜まり、
便秘で出口を失った有毒物質は、出口を求めて
血液にのり、全身に移動。
血液がドロドロになったりすることで、
「肌トラブル」など様々な不調が、出るように
なってしまうことに。
5. 太りにくい体質になる
「腸内」に住んでいる良い細菌は、
「脂肪」の「代謝」にも関わりが、
「腸活」で良い細菌が増えることで、「脂肪」の
「代謝」がよくなり、「太りにくい体質」に。
痩せている人には「痩せ菌」と呼ばれる菌が多い
という報告があります。
★ キレイに痩せるために「腸」を見直そう！
「腸」は、美容や健康などの分野でも注目され、
「腸」を見直すことは、健康的にキレイになり
ながら、痩せることにつながります。
もし「便秘」などでお困りなら、
一度ご自分の「腸」を見つめ直してみては？
