スキントーンを上げて肌も心も明るく! その方法と下がる原因とは?

お洋服の色調が落ち着いてくるこの時期、
明るい肌でおしゃれを楽しみたいですよね。

スキントーン=肌の色合いを明るくすると、
若々しい印象にもなりますし。

そこで、「スキントーン」が下がる原因や
上げる方法についてお伝えします。

★ 「スキントーン」が下がる原因

「スキントーン」が、下がる原因に考えられる理由

・紫外線

「紫外線」が肌の奥に入ると、肌を守ろうとして
「メラニン色素」が作られます。

この「メラニン色素」通常は、肌細胞が日々
生まれ変わることで、老廃物として体外に排出
されますが、老化などにより、

生まれ変わりのサイクル(ターンオーバー)が
長くなると、「メラニン色素」が肌に沈着、
肌の色をくすませるのです。

・皮脂過剰

「皮脂」が過剰な場合、表皮に「皮脂」が
残ったまま酸化し、炎症を起こすときがあり、

それが「くすみ」となり、顔全体の色合いが
暗くなるのです。

「皮脂過剰」の原因は、

・糖質の摂りすぎ
・睡眠不足
・ストレス

などが考えられ、

通常、エネルギーとして燃やされる糖質は、
過剰な摂取の場合、「中性脂肪」として体内に
蓄えられるほか、「皮脂」となって排出。

また、

・睡眠不足
・ストレス

などにより、ホルモンバランスが崩れた場合も
「皮脂」は過剰に分泌。

・血行不良

寒くなると、「酸素」が血管を巡りにくくなり、
「酸素」を含まない血液の青みがかった色が
肌の色に反映されて、肌が暗くみえるのです。

血行不良の原因は、

・睡眠不足
・運動不足
・ストレス

などがあげられます。

★ 「スキントーン」を上げる方法

・ピーリング

肌のトーンを上げるために行うべきことは、
「ピーリング」。

「くすみ」の原因である「古い角質」を取り除くこと。

「ピーリング」で大事なのは、タイミング。

「ピーリング」の目的は、あくまでも「古い角質」
を取り除き、「ターンオーバー」正常化のサポート
にあり、

肌の表面が柔らかい時に行っても、あまり意味が
ないのです。

・化粧水が入り込みづらくなった
・肌のゴワつきが気になるようになった

などのサインを目安にし、週一回程度行うと
いいですよ。

また、「ピーリング」後の肌は、敏感になっているので、
十分に保湿をしましょう。

・美白用化粧品

「美白用化粧品」には、「メラニン」の働きを
抑える効果が。

「ビタミンC誘導体」などの有効成分が、含まれた
ものを選ぶといいですよ。

「ビタミンC誘導体」は、「メラニン」を還元し、
「色素沈着」を防ぐほか、

・新陳代謝促進
・皮脂分泌調整

など、いろいろな効果が期待。

化粧品を購入するときは、成分表示や公式サイトの
商品説明などを確認し、

自分の目的や肌に合ったものを選んでくださいね。

「正しいお手入れ」と「規則正しい生活」で、
肌も心も明るく保ちましょう。