夏バテ予防・改善の5つのルール 食事・冷房・水分補給・運動など ヘルスケア 「夏バテ」を予防・改善するためには、暑さ対策だけではなく、生活習慣を見直すことが大切。そこで、「夏バテ」を予防・改善するための5つのルールをお伝えします。