朝のジョギングが実はNGな理由、脳卒中や心筋梗塞などの危険も ヘルスケア 健康のための朝の運動、しかし、朝の運動は注意が必要です。朝にジョギングなどの激しい運動は、とても危険なのです。「自律神経」に影響を与え、健康を損なうリスクがあるからです。