「ビタミンC」を効果的に摂取する方法や時間と注意点、おすすめ飲み物 スキンケア 「ビタミンC」はシミを防いで肌を美白にしてくれるだけではなく、コラーゲンの合成をサポートして肌のハリを保ってくれる美容成分ですが、守らないといけないポイントがあります。