睡眠不足は痩せホルモン「レプチン」が減って太る?!最適な睡眠時間は? ダイエット 「睡眠時間」は「肥満」に大きく関係するのです。「睡眠不足」が続くと太りやすくなっしまうことに。それは、どうして?お伝えします。