食べてダイエットのアーモンド 「栄養素・効果・摂取量」
栄養たっぷりの「ナッツ」は「ダイエット」の強い味方。とりわけ「アーモンド」は、「健康・美容・太りにくい体作り」と3つにも効果を発揮。そこで、「アーモンド」の「成分・効果・正しい摂取量」についてお伝えします。
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栄養たっぷりの「ナッツ」は「ダイエット」の強い味方。とりわけ「アーモンド」は、「健康・美容・太りにくい体作り」と3つにも効果を発揮。そこで、「アーモンド」の「成分・効果・正しい摂取量」についてお伝えします。
アーモンドやくるみなどの「ナッツ」は、「良質な油・食物繊維・ビタミン・ミネラル」を豊富に含み、太りにくい体作りには、とってもいい食材。ただし間違った食べ方は、肥満や健康トラブルの原因に。そこで「ナッツ」を「ダイエット」に取り入れるときの正しい食べ方についてお伝えします。