「ビタミンA」の種類とお肌のために効率よく摂取する方法や注意点 スキンケア 「ビタミンA」は、肌と粘膜を健康に保ち、美肌を育んでくれる動物性ビタミンですが、大きく2つのタイプがあり、摂取するときには注意が必要です。