「摂り方」一覧

夏は「皮脂」の分泌が多く、また「インナードライ」を発症しやすくなる季節。美肌を作るためには、「夏乾燥」を防ぐことがとても大事。そこで大切なのが、食事。元気な細胞を作るための食事は、「お肉」なぜ「お肉」なのか？ お伝えします。

健康と美容のためにって野菜ばかりの食生活とかしていませんか？ 実は、肌の健康のためには、「脂質」も重要。肌の潤いを守っている「セラミド」を増やすためには、必要不可欠です。そこで、「脂質」を賢くとりながら「セラミド」を増やす方法についてお伝えします。