「ビタミンE」を効果的に摂取する方法やサプリの注意点、おすすめ食品
「ビタミンE」は、血流を良くする働きもあるため、美容や不妊分野で注目されている成分ですが、食品やサプリからビタミンEを摂取する場合、いくつか注意点があります。
「摂取」一覧
「ビタミンC」を効果的に摂取する方法や時間と注意点、おすすめ飲み物
「ビタミンC」はシミを防いで肌を美白にしてくれるだけではなく、コラーゲンの合成をサポートして肌のハリを保ってくれる美容成分ですが、守らないといけないポイントがあります。
「ビタミンA」の種類とお肌のために効率よく摂取する方法や注意点
「ビタミンA」は、肌と粘膜を健康に保ち、美肌を育んでくれる動物性ビタミンですが、大きく2つのタイプがあり、摂取するときには注意が必要です。