「ビタミンE」を効果的に摂取する方法やサプリの注意点、おすすめ食品 スキンケア 「ビタミンE」は、血流を良くする働きもあるため、美容や不妊分野で注目されている成分ですが、食品やサプリからビタミンEを摂取する場合、いくつか注意点があります。