ゆらぎ肌になったらするケアと改善方法４つ

「ゆらぎ肌」は予防が大事。

でも、もし

「ゆらぎ肌になったら対処方法はないの？」
て不安になってしまいますよね。

でも、安心してください。

「ゆらぎ肌」になったら、きちんとケアすれば
肌を元に戻すことができるのです。

そこで、「ゆらぎ肌」になったときの
ケアと改善方法
をお伝えします。

Contents

★ 「ゆらぎ肌」になったときのケアと改善方法

「ゆらぎ肌」になり、いつもの化粧品で刺激を
感じるようになったら、一度化粧品を見直すと
いいですよ。

「ゆらぎ肌」は、肌が刺激に弱い不安定な状態。

なるべく刺激物を排除した「シンプルケア」が大事。

肌の調子が悪くなると「あれもこれも」としたい
ところですが、塗る回数が増えればその分、
肌への負担も増えてしまうことに。

化粧品は、できるだけ余計な成分が入っていない
もので、最小限の化粧品でケアするように心がけ
ましょう。

「ゆらぎ肌」は、「シンプルケア」が大事。

では、どんな成分に絞ってケアすればいいのか？

一番大事にすべきなのは、やはり「保湿」。

「ゆらぎ肌」は、一時的に肌のバリア機能が
低下している状態。

なので、バリア機能を補強するケアが大事。

「セラミド」や「ヒアルロン酸」などの
「保湿力」が高く、肌のバリア機能を高めて
くれる成分を補給しましょう。

秋の「ゆらぎ肌」は、夏の「冷え」と「ストレス」
が原因になっていることも。

「ゆらぎ肌」の改善には、
「血流対策」と「ストレス解消」も大事。

おすすめは、入浴。

入浴は、「温熱刺激」、さらに「副交感神経」
を高めて「ストレスを緩和」する効果が、

「38～40度程度」のぬるめのお湯に、ゆったり入り、
バスタイムを満喫。アロマなど使ってみるのも
いいですよ。

不安定になってしまった肌の修復には、
「睡眠」も大事。

寝はじめの3時間に、「代謝」を高め
肌を修復してくれる「成長ホルモン」が
たくさん分泌。

「ゆらぎ肌」の改善のためには、しっかり熟睡
できる環境を整え、「成長ホルモン」を出すこと
も必要なのです。

「ゆらぎ肌」の軽視はNG。

いつもの化粧品で痒みや赤みが出てるのに、
そのまま使い続けると、

「ゆらぎ肌」が悪化、「敏感肌」になってしまう
ことも。

「シンプルケア」と「保湿重視」の対策で、
「ゆらぎ肌」を長引かせないよう気をつけましょう。